自助力を高めよう！　家庭内備蓄食料　目安量計算表の配布

万が一大規模災害が発生し、食料の流通が途絶した場合に備え、家庭内に食料を備蓄する必要があります。
家庭内備蓄に関する説明資料と、３日分の目安量をご家庭の人数に応じて計算できるエクセルの表を配布します。
家庭内備蓄の参考としてください。

家庭内備蓄食料　目安量計算表

使い方

1. 本シート右上の「世帯内訳」に世帯の人数を入力します。
2. ミルク、離乳食が必要な子どもは乳幼児として入力します。
3. 食物アレルギーをお持ちの方がいる場合は人数を入力します。
4. ご家庭の普段の食事量に応じて調整率を入力します。（１が標準）
5. 合計欄が世帯の人数と一致しているか確認してください。
6. 世帯内訳の人数に応じて備蓄目安量が計算されます。
7. 目安量を参考に、ご家庭に備蓄しましょう！

※参考情報

（１）備蓄目安量は項目を多く設定しているのでご家庭に応じて調整してください。

（２）調整率は入力した数値分、全体に掛け算を行います。
例）調整率 1.1→標準の備蓄目安量×1.1

（３）子ども、高齢者は備蓄目安量が0.8倍で計算されます。

（４）計算根拠が空欄の項目は世帯内訳に関わらず定数が目安量として表示されます。

（５）【乳幼児】、【食物アレルギー】の項目は世帯内訳の当該項目の数値のみ参照します。

（６）乳幼児の項目は１週間分の備蓄を目安としています。

（７）食物アレルギーの項目は、災害後にアレルギー対応食品が手に入れにくくなることを考慮し、２週間分を目安としています。

備蓄目安量計算表ver.3[XLSX：31KB]
家庭内食料備蓄説明資料[PDF：1MB]
↑資料はここからダウンロードしてください。

家庭内での食料備蓄の要点

• 最低３日分（できれば１週間分）を備蓄
• 暖かい食事は心の休息にもつながるため、カセットコンロとボンベを備蓄
• 飲み水、調理用水は１人１日３リットル、その他生活用水も風呂桶にためておくなどして準備
• 野菜不足からビタミン、ミネラル、食物繊維などが不足しやすいので日持ちする野菜やドライフルーツを備蓄
• 心と身体のリフレッシュのため、嗜好品や菓子類も備蓄
• 高齢者、乳幼児、アレルギーのある方が食べられるものを備蓄
• ”ローリングストック”で「備蓄する→消費する→補充する」の循環をする